Az izom hirtelen összehúzódásával és rendszerint éles fájdalommal járó izomgörcs leggyakrabban a lábikrában lép fel és az erős fájdalom gyakran pánikszerű érzéssel jár. Az izomgörcs okai között szerepelhet az izom túlterhelése, ásványianyag-hiány, érszűkület, visszértágulat és egyéb krónikus betegségek is. A vádli izomzatában sportolás közben vagy akár éjszaka jelentkező lábikra görcsöt a lábujjak finom visszafeszítésével, nyugodt masszírozó mozdulatokkal, óvatos sétával tudja oldani.

Kategória: Sport-egészség

Nemcsak a vállfájdalom okai lehetnek sokfélék, hanem a kezelésére ajánlott módszerek is. Mivel a fájdalmas panaszok megszüntetéséhez elengedhetetlen a vállfájdalom okainak megismerése, figyelje meg pontosan a fájdalom jelentkezésének helyét, jellegét, a panaszokat kiváltó mozdulatokat, élethelyzeteket!

Kategória: Sport-egészség

Krónikus vagy akut mozgásszervi elváltozások esetén is jellemző az ezeket kísérő fájdalom és a fájdalmas terület izmainak merevsége. Gyakran a fájdalomérzet elkerülése végett, a fájós terület kímélése céljából felvett helytelen testtartás állandósulása is hozzájárul az izommerevség kialakulásához, ördögi kört alakítva ki ezzel. A fájdalomcsillapító gyógyszereken kívül számos izomlazító krém vény nélkül is kapható a patikákban. Az izomlazító krémek rendszeres használatával jelentősen enyhülhetnek panaszai.

Kategória: Sport-egészség