Manapság a sport, a rendszeres testmozgás egyre divatosabbá válik, de a legtöbben mégis nehezen veszik rá magukat arra, hogy rendszeresen mozogjanak. Ennek persze számos oka lehet, de ha az edzést nem örömforrásnak, hanem kötelességnek érzi, biztos, hogy nem lesz kedve hozzá. Ráadásul ha időnként mégis rászánja magát és utána napokig úgy érzi, mintha ólomból lennének a tagjai, nem szívesen fog neki újra a testmozgásnak. Tűzzön ki kisebb, könnyen teljesíthető célokat, és csak fokozatosan növelje teljesítményét! Edzés előtt testileg és lelkileg is készüljön fel a testmozgásra! Egy jól megválasztott sportkrém segítségével az edzés előtti bemelegítés hatékonyabb, az edzés könnyebb, a verseny eredményesebb, mozgás után pedig a feszülő, fáradt izmok regenerációja gyorsabb is lehet. Hogyan működnek, milyen összetevőket tartalmazhatnak a bemelegítő krémek? Olvassa el az alábbi szempontokat!

Fogadja meg az alábbi néhány egyszerű jó tanácsot – és máris sokat megtett egészségének megőrzéséért! A megfelelően elvégzett futás előtti bemelegítés nem csak a fizikai terhelésre történő testi-lelki felkészülést jelenti. Biztosítja a sportban kitűzött céljai elérését, azt, hogy másnap, harmadnap, a jövő héten és a jövő évben is egészséges izomzattal és ízületekkel vágjon neki az edzésnek. Segíti a sportsérülések elkerülését, megelőzi az izomláz kialakulását.