Fogadja meg az alábbi néhány egyszerű jó tanácsot – és máris sokat megtett egészségének megőrzéséért! A megfelelően elvégzett futás előtti bemelegítés nem csak a fizikai terhelésre történő testi-lelki felkészülést jelenti. Biztosítja a sportban kitűzött céljai elérését, azt, hogy másnap, harmadnap, a jövő héten és a jövő évben is egészséges izomzattal és ízületekkel vágjon neki az edzésnek. Segíti a sportsérülések elkerülését, megelőzi az izomláz kialakulását.