Sportolás vagy egyéb fizikai aktivitás közben, ha egy mozdulat hatására valamelyik izma hirtelen megfeszül és minden további mozdulatra fáj – azonnal hagyja abba a testmozgást! Ilyenkor az a legfontosabb, hogy elkerülje az izom túlerőltetését. Izomhúzódás esetén az izom egy szokatlanul megerőltető, rossz mozdulat nyomán összehúzódik és úgy marad. A merev izom sokkal sérülékenyebb, további feszítés hatására könnyen szakadás következhet be az izomszövetben.

Előfordult már Önnel, hogy sportolás vagy munka közben éles fájdalom hasított a lábába vagy a megerőltető mozgás után másnap minden lépés fájdalmat okozott? Az izomfájdalom a lábban gyakran a lábizom fokozott terhelésének hatására fellépő izomlázra vezethető vissza, de sportsérülések, izomhúzódás, izomszakadás, zúzódás, rándulás illetve egyéb betegségek is állhatnak a panasz mögött.