Perskindol Active Classic banner 1000x250 vallfajdalomra

A vállfájdalom okai igencsak szerteágazók lehetnek

Nemcsak a vállfájdalom okai lehetnek sokfélék, hanem a kezelésére ajánlott módszerek is. Mivel a fájdalmas panaszok megszüntetéséhez elengedhetetlen a vállfájdalom okainak megismerése, figyelje meg pontosan a fájdalom jelentkezésének helyét, jellegét, a panaszokat kiváltó mozdulatokat, élethelyzeteket!

A vállfájdalom okai

A vállfájdalom okainak keresésekor alapvetően el kell különíteni, hogy a fájdalom a gerinc, a porcok vagy a vállízület elváltozásaiból ered, a csontok és ízületek deformációi, kopásos vagy gyulladásos problémái, az izomszövet sérülései illetve egyéb reumatológiai, ortopédiai vagy neurológiai kórképek állnak-e a fájdalom hátterében, vagy súlyosabb elváltozás nélküli, izomfeszülésből eredő panaszokról, netán valamilyen sérülés következményeként kialakult tünetről van-e szó.

Mivel a vállfájdalom okai igen sokrétűek lehetnek, fontos a fájdalom helyének, esetleges kisugárzásának, erősségének, jelentkezése gyakoriságának, testhelyzethez, időponthoz köthetőségének megfigyelése. A diagnózis felállításában különböző képalkotó eljárások – röntgen, ultrahang és MR vizsgálatok – is segítenek.

Az izom eredetű nyakfájdalom illetve vállfájdalom oka lehet gerincferdülés is, vagy az éjszakai alvás illetve a nappali ülőmunka során felvett, hosszú ideig fennálló helytelen testtartás.

Egy ideje már úgy érzi, hogy „a vállait nyomja” egy feladat vagy probléma megoldása? A vállfájdalom okai között nem elhanyagolhatók a hosszan tartó stresszes élethelyzetek sem. Stresszhelyzetekben az izomzat összehúzódik, a pulzus és a légzés szaporább lesz – a test így készül fel a hirtelen fizikai cselekvésre, azaz tulajdonképpen a menekülésre a veszélyes helyzetekből. Manapság azonban az embert érő stressz nem ragadozó képében, hanem megoldandó problémák formájában jelentkezik, ennek ellenére az emberi test reakciója – többek között – még most is az izomösszehúzódás. Tartósan fennálló stresszhelyzet esetén az izmok összehúzódása akár állandósulhat is bizonyos helyeken – tipikusan a hát, a váll, a lapockák, a nyak környékén, jellemzően az egyik oldalon. A lapockák alatt gyakran tapinthatók ilyenkor fájdalmas izomcsomók, nyakfájdalom, hátfájdalom, vállfájdalom a jellemző panaszok. A vállfájdalom okai közé tartozhat ilyen esetekben az izomösszehúzódás hatására észrevétlenül, reflexszerűen felvett rossz testtartás is.

A vállfájdalom kezelése

A fájdalom csillapításához a vállfájdalom okainak feltárásán keresztül vezet az út. Súlyosabb elváltozások esetén, a kiváltó okok megszüntetéséig szükség lehet a kezelőorvos által ajánlott fájdalomcsillapító gyógyszerekre is. Reumatológiai vagy izomfeszülésből, sérülésből eredő fájdalmak enyhítésére a gyógyszeres terápia mellett fizikoterápia, gyógytorna, masszázs is hatásos lehet.

Azokban az esetekben, amikor a vállfájdalom okai izomfeszülésre, izomsérülésre vezethetők vissza illetve súlyosabb kórképekben a gyógyszeres kezelés kiegészítésére is hatékonyak lehetnek a nem sztreoid gyulladáscsökkentőket (pl. Aflamin krém, Voltaren Emulgél, Diclac gél, Fastum gél, Flector gél és tapasz) tartalmazó, vény nélkül kapható krémek és a különböző gyógynövény tartalmú gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító kenőcsök is. A szintetikus úton is előállított fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású metil-szalicilát (pl Bengay krém) egyes gyógynövényekben is megtalálható. A kúszó fajdbogyó-olajat (más néven télizöld-olaj vagy gaultheria) tartalmazó gyógynövénykrémek természetes gyulladáscsökkentők (pl. Perskindol Active Classic Gél). A fájdalomcsillapító és/vagy gyulladáscsökkentő növényi hatóanyagok közé tartozik a levendulaolaj, citromolaj, az árnika, az aloe vera, a narancshéj-olaj. A legismertebb izomlazító gyógynövény a rozmaring. A vállfájdalom kezelésében azok a kombinált gyógynövénykészítmények is hasznosak lehetnek, amelyek nemcsak fájdalom- és gyulladáscsökkentő, hanem izomlazító és a helyi keringést serkentő növényi hatóanyagokat (pl. rozmaring-illóolaj, erdeifenyő-olaj, paprikakivonat) is tartalmaznak.

A stressz okozta izomfeszülésből eredő vállfájdalom és nyakfájdalom enyhítésében a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő krémek használata mellett jótékony hatású lehet a különböző relaxációs technikák – meditáció, autogén tréning – elsajátítása, jóga, sportolás, séta, torna is. A fájdalmas izmok izomlazító krémekkel, masszázzsal kezelhetők.

A súlyos, magas lázzal vagy általános gyengeséggel, illetve egyéb tünetekkel kísért nyak- és vállfájdalom okai között komoly betegségek is lehetnek. A fej előrehajtásakor bekövetkező ellenállás – a tarkómerevség – agyhártyagyulladás tünete is lehet. Láz, elesettség, súlyos fájdalom esetén mielőbbi orvosi kivizsgálásra van szükség. 

Érdekelni fogja

Zúzódásra krém – hatékonyak-e a gyógynövénykivonatok?

A zúzódás ártalmatlan, de fájdalmas jelenség: a sérülés helye megduzzad, gyakran lilásan…

Miért fontos az edzés előtti bemelegítés?

Talán Ön is elhatározta már jó néhányszor, hogy mától – illetve leggyakrabban holnaptól –…